Det er mer nødvendig å bruke et sfygmomanometer for å måle blodtrykket om vinteren
Flere faktorer som bidrar til forhøyet blodtrykk er:
1. Sympatisk nerveaktivitet er økt. Kuldestimulering kan øke eksitabiliteten til de sympatiske nervene, øke utskillelsen av adrenalin, øke hjertefrekvensen, øke mengden blod som pumpes av hjertet, og samtidig forårsake oppbevaring av vann og natrium i nyrene, øke spenninger i de sympatiske nervene og fremmer vasokonstriksjon.
2. Hyperaktivering av renin-angiotensin-aldosteron-systemet (RAAS). Etter å ha blitt stimulert av kulde, vil hudens blodårer krympe kraftig for å redusere varmespredning, men øke perifer motstand, noe som resulterer i økt blodtrykk.
3. Vintersvette reduseres betydelig. Utskillelsen reduseres, og natrium i kroppen er relativt økt, noe som resulterer i økt blodtrykk.
4. Vektøkning og treningsreduksjon. Fletcher sa også at vekt og trening kan være ansvarlig for denne sesongvariasjonen. Folk går opp i vekt om vinteren og slankere om sommeren, og folk er mer villige til å trene om vinteren enn om vinteren. Blodtrykket kan gå opp eller ned når du går opp eller ned i vekt, sa Dr. Jonathan Halperin, en kardiolog ved Mount Sinai New York Medical Center, en talsmann for American Heart Association.
Selv om økt blodtrykk om vinteren ikke er en sykdom, men et symptom, er det en naturlig reaksjon fra kroppen på ytre stimuli, som bidrar til å forbedre kroppens evne til å reagere på omverdenen. Imidlertid er langvarig forhøyet blodtrykk en omfattende respons av ulike risikofaktorer i det menneskelige kardiovaskulære systemet til omverdenen, noe som vil forårsake visse skader på menneskekroppen.
Om vinteren skal man ikke ta lett på faren for høyt blodtrykk, og personer med normalt blodtrykk eller tidvis forhøyet lavtrykk bør ikke tas lett på om vinteren. Hjerneslag forekommer hyppig hos normotensive og hos mildt hypertensive individer med diastolisk blodtrykk på mer enn 100 mmHg av og til. Når temperaturen synker, øker også forekomsten av hjerte- og karsykdommer betydelig. For eldre over 65 år øker risikoen for hjerte- og karsykdommer med 19 prosent for hver 10 graders temperaturnedgang.
Under kuldestimulering kan perifer vasokonstriksjon, økt blodstrømsmotstand og økt sekresjon av katekolaminer lett føre til vasospasme, plakkruptur og blodplateaggregering som fører til hjerteinfarkt. Samtidig vil kulden om vinteren stimulere hodet, noe som kan forårsake cerebral vasokonstriksjon, blokkere blodstrømmen, redusere blodtilførselen, trombose, blokkere cerebrale blodårer og forårsake iskemisk hjerneslag hos pasienter med cerebral arteriosklerose. Hos hypertensive pasienter kan vasokonstriksjon forårsaket av kulde ytterligere øke blodtrykket, noe som resulterer i hjerneblødning på grunn av ruptur av blodkar.
Hvordan forebygge?
1. Vær oppmerksom på å holde varmen og unngå varmt og kaldt
Hypertensive pasienter har selv arteriosklerose, redusert vaskulær compliance og redusert automatisk blodtrykksregulering. Ved store endringer i inne- og utetemperaturer er det lett å forårsake blodtrykkssvingninger, og noen pasienter vil få oppblåst hode. , svimmelhet og andre symptomer, mens noen pasienter ikke har noen symptomer. For å unngå at ustabilt blodtrykk lett fører til plutselige hjerte- og karsykdommer, bør du legge på passende klær og holde varmen når du går ut. Det kan være hensiktsmessig å redusere det å gå ut når utetemperaturen er spesielt lav.
2. Sjekk blodtrykket ofte for å redusere svingninger
Et sfygmomanometer bør klargjøres hjemme, og et elektronisk sfygmomanometer for overarmstrykkmåling kan brukes. Henan Forever Medical Co., Ltd. tilbyr overarms elektroniske blodtrykksmålere av høy kvalitet for å registrere og overvåke blodtrykket ditt hver dag. Hvis blodtrykket er relativt stabilt, kan du velge å måle blodtrykket før du tar medisinen for første gang hver dag; hvis blodtrykket er ustabilt, kan du velge å måle blodtrykket før du tar medisinen. Hvis blodtrykksforskjellen din endres betydelig og symptomene dine ikke blir bedre med de vanlige medisinene dine, søk lege umiddelbart.
3. hold deg til en sunn livsstil
Trening: Når været er kaldt, kan du redusere utendørsaktiviteter og holde deg til innendørs trening. Spesielt morgentreningen om vinteren kan passende utsettes, og forberedelsene bør gjøres før man går ut for å varme opp gradvis. Ikke opphold utendørs i lange perioder.
Kosthold: Om vinteren er det kaldt i været, og inntaket av mat med mye fett og mye smak vil også øke tilsvarende. Det er best for personer med høyt blodtrykk å spise moderat eller ikke. Om vinteren, på grunn av den lille mengden salt som skilles ut av kroppen, bør hypertensive pasienter og friske mennesker følge prinsippet om lav-salt diett, velge et lett kosthold og spise mer frukt og mat rik på kostfiber.
